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拖延心理學:向與生俱來的行為頑癥宣戰

9.1 ( 191個評分 )
作者:
譯者:蔣永強陸正芳
版權:天津湛廬圖書有限公司
出版:
讀者保障計劃
¥ 16.99 | 原價¥ 30.00 紙書¥ 39.80 4.3折

對于拖拉機而言,本書能讓你變成奔馳
對于非拖拉機們,本書為你提供了如何應對拖拉機的實用性建議
別停藥,咱很快就能變好!

你是拖拉機嗎?你為拖延而焦慮嗎?
明明知道那么多事情堆在眼前,攤開的文件,散亂的衣櫥,或者只是一個該打的電話,一封該飛出去的郵件……我們還是忍不住又點開了一個網頁,或QQ對話框。
于是,天黑了又白了,心情愈加沮喪……
如果你是,作為拖延小組的鎮組之寶,風靡全球25年經典之作,本書將教你向與生俱來的行為頑癥宣戰!
兩位作者基于她們倍受好評的拖延工作坊,以及從眾多心理咨詢領域中汲取的豐富理論和經驗,對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。
在本書中,作者為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題,這些方案極為實用并經受過實踐的檢驗。

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